Les meilleurs massages de récupération musculaire chez Le 4 Mains!

Les salons Le 4 Mains à Toulouse, celui du 15 chemin de Nicol et 41 rue des Frères Lion, place Dupuy, centre-ville Toulouse, sont spécialisés dans le massage sportif et la récupération musculaire, au-delà des massages classiques de relaxation. Ce blog a comme but de vous présenter les divers types de massage pratiqués dans les salons Le 4 Mains, qui se marient bien avec une activité physique intense ou bien des activités sportives soutenues. 

Le ‘Massage Nouvelle Energie’, le massage signature de Xenia, la Championne de monde en 2023 dans le massage sportif, peut être réservé en 4 durées différentes (une heure, une heure quinze minutes, une heure trente et même deux heures). Le rapport qualité-prix est excellent : 69€ pour une heure, 77€ pour une heure et quinze minutes, 85€ pour une heure et trente minutes, et 106€ pour les deux heures. 

La championne de monde vous proposera une séance aux petits soins, avec une pression adaptée à vos souhaits pour une récupération musculaire profonde. La médaille qui a récompensé ce massage signature de Xenia parle pour elle-même, le massage étant une combinaison des techniques originales, inspirées du massage suédois et thaï, il comprend pas mal d’étirements pour une efficacité plus prolongée.  

Xenia a obtenu cette médaille au Championnat Intercontinental de Massage qui a eu lieu à Athènes en 2023. Depuis, les demandes en massage sportif reçues par nos deux salons de Toulouse ont doublé! Au-delà de l’effet de détente musculaire, ce massage arrive à détoxifier le corps à travers les techniques adaptées visant la lymphe et une amélioration de la circulation sanguine. En enlevant les tensions musculaires, il contribue à une meilleure oxygénation des groupes musculaires, qui a un effet direct sur la performance sportive. Le massage sportif périodique contribue aussi à une bonne prévention contre les accidents musculaire, en rendant les muscles at articulations plus souples et plus performants. Après un effort musculaire intense, les muscles ont besoin d’une vraie réhabilitation que le massage sportif peut assurer d’une manière non seulement efficace mais aussi agréable!  

Le massage sportif suédois est un des techniques de base qui assure une parfaite récupération musculaire. Il est proposé aussi en quatre durées différentes chez Le 4 Mains. Ce massage est le massage numéro un dans tous les salons de massage Européens et américains, étant considéré le massage classique.  A la base, sa caractéristique est l’appui fort mais il peut être adapté pour une pression modérée aussi, selon les besoins des clients. Ce massage a été créé dans le but précis de détendre les tensions musculaires des sportifs, mais à four et à mesure il est devenu un massage de plus en plus utilisé dans la relaxation, en appliquant une pression moins intense.  

Néanmoins, quand quelqu’un dit récupération musculaire, on pense automatiquement au massage suédois. 

Il y a cinq techniques de base qui composent le massage suédois : les effleurages (qui agissent plutôt à la surface de la peau, assurant une prise de contact avec le client et apaisant les muscles après des interventions profondes. Ils consistent en mouvement larges, enveloppants et apaisants). 

Les frictions vont chercher les tensions musculaires accumulées pendant une période plus ou moins longue, elles agissent plutôt localement, en s’arrêtant toujours sur des zones de tension. Elles se font avec les pouces, les coudes, les doigts ou les phalanges. 

Ensuite les pétrissages – technique caractéristique du massage suédois – vient à intensifier et élargir l’effet de fictions locales, englobant tout le corps avec des mouvements lents, précis et profonds.  

Les percussions et vibrations vont finalement soulager les muscles pour une circulation sanguine intense assurée par des gestes rapides et toniques.  

Il est important de souligner l’effet bénéfique d’un massage sportif sur la peau aussi, en la rendant plus souple, plus éclatante en réduisant les risques de la cellulite.  

Un vrai massage de récupération musculaire ou un massage sportif se termine toujours pas des étirements!